Holoswim 3 Pro: как умные очки помогают контролировать тренировку в воде

Удерживать темп, следить за дистанцией и вовремя замечать изменения в своей работе — важные задачи для пловца. Умные очки Holoswim 3 Pro позволяют видеть показатели прямо во время заплыва, а после занятия — разбирать результаты в приложении. Модель со встроенными GPS, компасом и AR-дисплеем уже доступна в Watchsport.

Показатели перед глазами

Главная особенность Holoswim 3 Pro это встроенный дисплей с технологией дополненной реальности. Информация появляется на полупрозрачном виртуальном экране в поле зрения пловца: можно быстро проверить данные, продолжая движение и сохраняя обзор воды.

В бассейне очки показывают дистанцию, количество пройденных длин, время, средний темп, число гребков и SWOLF. Также доступны показатели температуры и глубины воды. Нужные цифры можно видеть во время плавания, без остановки для проверки часов.

Например, при выполнении серии отрезков по 100 метров задача может заключаться в том, чтобы выдерживать одинаковый темп от первого повторения до последнего. Данные перед глазами дают возможность сопоставлять ощущения с показателями по ходу работы. Если плыть стало ощутимо тяжелее, можно проверить, как изменился темп, и обсудить результаты с тренером после занятия.

GPS и компас для открытой воды

На открытой воде нет стенок бассейна, которые помогают оценивать пройденное расстояние. В Holoswim 3 Pro предусмотрен собственный GPS-модуль: он позволяет записывать дистанцию и маршрут заплыва. Встроенный компас даёт дополнительный ориентир для контроля направления движения.

Карта маршрута доступна после сохранения тренировки и синхронизации с приложением. Это полезно, например, для разбора заплыва между несколькими буями: можно посмотреть, какой путь удалось пройти, и сопоставить его с задуманным.

Доступность навигации по заданному маршруту зависит от программного обеспечения. На текущей странице производителя её выпуск ожидается в октябре 2026 года с обновлением, поэтому перед использованием стоит уточнить статус функции для установленной версии прошивки.

Во время заплыва пловцу по-прежнему нужно проверять положение буев, береговых ориентиров и других участников. Данные в очках служат дополнительной подсказкой для ориентирования.

Что можно узнать после тренировки

После завершения и сохранения занятия очки синхронизируются с приложением HoloSport. В нём доступны сводка тренировки, данные по отдельным отрезкам, графики темпа, показатели гребков и SWOLF, а для открытой воды — GPS-маршрут. История занятий позволяет наблюдать за изменениями результатов.

Практическая польза такого разбора — в ответах на конкретные вопросы. Получилось ли сохранить темп к концу серии? На каких отрезках потребовалось больше гребков? Как изменились показатели за несколько недель? С этими данными проще обсуждать тренировку и выбирать задачи для следующего занятия.

Отдельного пояснения заслуживает SWOLF. В бассейне этот показатель складывается из времени прохождения одной длины в секундах и количества гребков на ней. Он помогает наблюдать за соотношением скорости и числа движений. Сравнивать его полезнее в собственных тренировках при одинаковой длине бассейна, стиле плавания и сопоставимой нагрузке.

При оценке SWOLF стоит смотреть и на темп: уменьшение числа гребков за счёт очень долгого скольжения может сопровождаться потерей скорости. Для работы над техникой полезна совместная оценка времени, гребков, ощущений и обратной связи тренера.

Посадка и защита от запотевания

Для очков, в которых предстоит проводить всю тренировку, посадка имеет большое значение. Holoswim 3 Pro весят 73 грамма, имеют обтекаемый корпус и регулируемый ремешок. По данным производителя, в комплект входят восемь сменных переносиц разных размеров.

Возможность подобрать переносицу помогает настроить положение очков под особенности лица. Комфорт и герметичность посадки индивидуальны, поэтому примерка и регулировка важны даже при хорошо продуманной конструкции.

На внутреннюю поверхность линз нанесено нанопокрытие против запотевания. Перед использованием производитель рекомендует смочить её водой, чтобы активировать покрытие. Четкий обзор нужен и для чтения показателей, и для наблюдения за происходящим вокруг.

Сколько работают Holoswim 3 Pro

Заявленная автономность зависит от режима использования:

До 16 часов — при тренировках в бассейне.
До 5 часов — на открытой воде с включенным GPS.

Полная зарядка занимает около двух часов. Фактическое время работы зависит от настроек и условий эксплуатации. Поэтому при планировании длительного заплыва ориентироваться нужно на автономность режима с GPS.

Кому подойдет новинка

По набору функций Holoswim 3 Pro в первую очередь интересны пловцам, которые регулярно тренируются по плану и хотят контролировать выполнение задания. В бассейне это могут быть интервальные серии и работа над стабильным темпом. На открытой воде - контроль дистанции, направления и последующий разбор маршрута.

Для триатлетов модель также представляет интерес как инструмент подготовки к плавательному этапу: показатели доступны во время движения, а история занятий помогает оценивать выполненную работу.

Польза умных очков раскрывается, когда у тренировки есть конкретная цель. Например, пройти серию в ровном темпе, сравнить одинаковые задания за несколько недель или обсудить с тренером изменения в числе гребков. Holoswim 3 Pro дают данные для такого разбора и помогают пользоваться ими уже в воде.

Посмотреть Holoswim 3 Pro в каталоге Watchsport.

Статья подготовлена с использованием ИИ
Источники: новость Watchsport, карточка Holoswim 3 Pro, характеристики и ответы производителя, пояснение производителя о SWOLF.
Фото: watchsport.ru