Правильное питание — это не диета, а образ жизни, который помогает сохранить здоровье, повысить работоспособность и улучшить самочувствие. В условиях ускоренного ритма жизни и изобилия фастфуда особенно важно осознанно подходить к выбору продуктов и режиму питания.

Согласно данным Bloomberg, оценка стартапа Xpanceo уже приближается к $1,35–1,5 млрд. Фирма, основанная в 2021 году россиянином Романом Аксельродом и уроженцем Украины Валентином Волковым, первоначально привлекла $40 млн в 2023 году, а недавно получила крупные инвестиции от гонконгской Opportunity Venture, что и позволило поднять её стоимость до миллиардного уровня.

Умные часы уже не просто гаджет — это персональный ассистент здоровья, который помогает следить за сном, сердцем, дыханием и физической формой. Как это работает и кто из производителей делает это лучше — расскажем в статье.

Современные технологии делают занятия спортом гораздо эффективнее и комфортнее. Сегодня умные часы стали незаменимым инструментом для спортсменов любого уровня подготовки. Мы рассмотрим три бренда, чьи устройства заслужили признание среди любителей активного образа жизни: Garmin, Suunto и Polar. Эти марки предлагают широкий ассортимент спортивных гаджетов, позволяющих отслеживать активность, анализировать тренировки и улучшать спортивные показатели.

Модель Suunto Run, разработанная специально для любителей спорта и активного образа жизни, предлагает широкий спектр функций и возможностей, позволяющих значительно повысить эффективность тренировок и удобство повседневного использования устройства.

Недавно компания Garmin представила новую модель смарт-часов — Venu X1, которая обещает стать настоящим прорывом в индустрии. Эти часы сочетают в себе современный дизайн, высокую производительность и широкий набор функций, необходимых каждому активному человеку.

Современная реальность стремительно меняется благодаря развитию технологий виртуальной и дополненной реальности (VR и AR). Эти инновационные решения находят свое применение практически во всех сферах жизни, включая спорт. Виртуальная и дополненная реальность открывают новые горизонты для тренировок, делая процесс увлекательным, эффективным и доступным каждому вне зависимости от места проживания и финансовых возможностей.

Многие считают спорт обязательным элементом здорового образа жизни, но регулярные тренировки нередко превращаются в нудную обязанность. Что делать, если привычные упражнения вызывают скуку и желание забросить физическую активность навсегда? Мы поделимся простыми советами, как преобразовать ваши обычные тренировки в интересное и захватывающее приключение!

Современные технологии позволяют спортсменам любого уровня значительно повысить эффективность тренировок и улучшить показатели здоровья. Одним из наиболее полезных устройств стали умные часы, которые помогают контролировать физическую активность, следить за состоянием организма и получать ценные рекомендации для улучшения результатов. Рассмотрим подробнее преимущества смарт-часов и рассмотрим конкретные модели от компаний Garmin и Suunto, которые зарекомендовали себя среди спортсменов.

Летняя жара приносит много приятных моментов, но вместе с ними приходит риск обезвоживания организма. Для поддержания здоровья важно грамотно подходить к выбору напитков в жаркую погоду. Давайте разберемся, сколько жидкости нам необходимо потреблять ежедневно и какой напиток лучше всего утоляет жажду в знойный период.

Дети и подростки порой сталкиваются с проблемой мотивации к занятиям спортом. Родители начинают замечать признаки лени: нежелание идти на тренировку, частые отговорки («устал», «не хочется»), попытки увиливать от занятий. Такое поведение способно вызывать тревогу и недовольство взрослых, однако оно имеет вполне конкретные причины и способы решения.

Наступило лето, у детей начались каникулы, у взрослых — отпуска, а чем заняться, если хочется активности? Есть много летних видов спорта, которые позволят провести время весело и полезно. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

За последние десять лет фитнес-индустрия претерпела значительные изменения, предлагая разнообразные методики тренировок, каждая из которых направлена на достижение конкретных целей: повышение силы, гибкости, выносливости и общего самочувствия. Рассмотрим самые популярные направления, такие как кроссфит, функциональный тренинг, йога и пилатес, а также попробуем разобраться, какое из них лучше всего подходит россиянам.

Современные технологии играют важную роль в развитии спорта, помогая повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить результаты спортсменов. От инновационных материалов и технологий производства экипировки до специализированных тренажёров и симуляторов, спорт становится всё более технологичным.

Серия очков Holoswim 2 представляет собой новейшие разработки в области технологий для плавания. Устройства линейки оснащены дополненной реальностью (AR) и искусственным интеллектом (AI), которые позволяют получить анализ данных в режиме реального времени. Также все устройства серии включают в себя:

Отслеживание и отображение показателей плавания в реальном времени. Технология дополненной реальности (AR), используемая в серии Holoswim 2, выводит на экран очков данные о заплыве в режиме реального времени. Вы можете следить за временем, темпом, дистанцией и другими показателями, не отвлекаясь от процесса.

Компания Garmin продолжает разнообразить своё присутствие на рынке спортивных часов. Прошло уже около двух лет с момента выхода модели Forerunner 965. Теперь пришло время новому поколению часов продолжить славную традицию, сохранив легкость и функциональность предшественников.

При интенсивных тренировках важно поддерживать энергетический баланс организма, обеспечивая его необходимыми питательными веществами и энергией. Частота приема пищи зависит от нескольких факторов, включая интенсивность тренировок, индивидуальные потребности организма и цели тренировки (например, набор мышечной массы или снижение веса).

Интенсивные физические нагрузки требуют особого внимания к водному балансу организма. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, снижению работоспособности и даже серьезным последствиям для здоровья. Поэтому правильное употребление воды — один из ключевых аспектов эффективного тренинга.

Американский пловец Майкл Фелпс — самая известная фигура в мировом плавании. Этот атлет превзошёл всех предыдущих чемпионов и вошёл в историю спорта благодаря своему феноменальному таланту и упорству. На сегодняшний день он обладает невероятным количеством наград и титулов, включая 23 золотые олимпийские медали и многочисленные мировые рекорды

Физические нагрузки оказывают большое влияние на организм человека, особенно если речь идет о регулярных интенсивных тренировках. Правильно подобранное питание играет ключевую роль в восстановлении организма, повышении эффективности занятий и сохранении здоровья. Рассмотрим ключевые аспекты питания при высокой активности и постараемся разобраться, нужно ли повышать количество потребляемых калорий или достаточно правильно выбирать продукты.