Мы привыкли довольно четко разделять физическую активность и обычную жизнь. Пробежка, занятие в бассейне или тренировка в зале — это спорт. Подняться несколько раз по лестнице, провести рабочий день на ногах, убрать квартиру или пройти несколько километров по городу - просто повседневные дела.

Suunto представила второе поколение беговых часов Suunto Run 2. Новинка ориентирована прежде всего на шоссейных бегунов и спортсменов, которые готовятся к марафонам. При весе корпуса всего 35 г часы получили заметно обновленную техническую начинку, более яркий экран, улучшенные датчики и полноценную офлайн-навигацию.

Берлинская IFA 2026 завершилась вчера, оставив после себя довольно четкое представление о том, куда движется рынок персональной электроники. Если еще несколько лет назад главным героем практически любой технологической выставки был смартфон, то теперь внимание распределено между десятками устройств: умными очками и кольцами, наушниками с биометрическими датчиками, домашними тренажерами, экзоскелетами и гаджетами, которые используют искусственный интеллект для анализа данных пользователя.

Кортизол в последние годы приобрел довольно сомнительную репутацию. В социальных сетях его связывают с набором веса, отеками, усталостью, плохим сном и хроническим стрессом. Одновременно появляются советы «снизить кортизол», специальные диеты, добавки и домашние тесты.

Но представление о том, что кортизол — гормон, от которого здоровому человеку нужно постоянно избавляться, слишком упрощает работу организма. Более того, без кортизола мы не смогли бы нормально проснуться утром, справляться с физическими нагрузками и поддерживать энергетический обмен.

Разбираемся, зачем организму нужен кортизол, почему его уровень в течение суток постоянно меняется и что происходит с ним во время тренировок.

Привычные 150 минут физической активности в неделю действительно приносят пользу здоровью, однако для более заметного снижения сердечно-сосудистого риска движения может потребоваться значительно больше. Новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало: наиболее выраженный эффект наблюдался при 560–610 минутах умеренной и интенсивной активности в неделю.

5 сентября Москва отметила День города сразу несколькими крупными спортивными событиями. В столице прошли фестиваль «День ходьбы», соревнования по лыжероллерам «Московский спринт» и первый спортивно-культурный забег «Музейная миля». Форматы получились совершенно разными — от трехкилометровой прогулки до скоростных заездов на 200 метров и забега по историческому центру Москвы.

Что произойдет, если вместо привычного разделения тренировок на силовые и кардио заставить организм выполнять обе задачи одновременно? Например, пройти или пробежать дистанцию, неся тяжелый мешок, а затем продолжить двигаться уже без груза — и повторить это несколько раз.

Физическая активность давно ассоциируется не только с сильным телом и здоровым сердцем, но и с хорошим настроением. После пробежки, тренировки или долгой прогулки многие действительно чувствуют себя лучше. Но означает ли это, что спорт способен помогать людям с депрессией? И насколько корректно вообще ставить физические упражнения в один ряд с психотерапией и лекарственным лечением?

23 августа Москва на несколько часов стала городом бегунов. Садовое кольцо перекрыли ради Большого фестиваля бега, который собрал около 100 тысяч участников. Одни вышли на старт ради результата, другие — ради необычной возможности пробежать по одной из главных магистралей столицы, третьи просто решили провести выходной в движении.

С 4 по 8 сентября 2026 года Берлин вновь станет одной из главных мировых площадок для технологических новинок. На территории Messe Berlin пройдет IFA 2026 — крупнейшая международная выставка потребительской электроники и домашних технологий. В этом году среди заметных направлений выставки организаторы отдельно выделяют искусственный интеллект, носимую электронику и новые способы взаимодействия человека с цифровыми устройствами.

Летом 2026 года Suunto выпустила очередное крупное программное обновление своей экосистемы. На этот раз компания заметно улучшила навигацию, работу с маршрутами и картами, добавила новые инструменты для тренировок и расширила возможности приложения Suunto. Основные функции новой прошивки получили актуальные модели Suunto Race 2 и Suunto Vertical 2.

Рынок носимой электроники постепенно выходит за привычные рамки подсчета шагов, тренировок и качества сна. Одни производители пытаются превратить носимые устройства в часть большой системы мониторинга здоровья, другие делают современные функции доступнее в бюджетном сегменте, а третьи экспериментируют с совершенно новыми форматами — от умных очков до устройств, назначение которых пока приходится угадывать по рекламным роликам. Собрали наиболее интересные новости индустрии носимой электроники второй половины августа 2026 года.

В июле 2026 года Garmin вышла в новый для себя сегмент носимой электроники, представив Garmin CIRQA Smart Band — компактный фитнес-браслет без экрана, рассчитанный на круглосуточный мониторинг здоровья, сна, восстановления и физической активности.

Еще несколько лет назад персональный мониторинг здоровья в основном ассоциировался со спортивными часами и фитнес-браслетами. Пульс, количество шагов, сон, тренировки — большинство показателей собиралось устройством на запястье.

Современные спортивные часы и фитнес-браслеты собирают огромное количество информации о состоянии организма: измеряют пульс, анализируют вариабельность сердечного ритма, оценивают качество сна, частоту дыхания, физическую активность и уровень стресса. Однако большое количество данных еще не означает, что пользователь действительно понимает происходящее с его организмом.

Карелия — одно из тех мест, где навигация из удобной функции быстро превращается в важнейший инструмент путешественника. Особенно если речь идет об одиночном походе на каяке, маршрут которого проходит не только по озерам, но и по акватории Белого моря.

Еще несколько лет назад носимая электроника воспринималась прежде всего как спутник человека, который занимается спортом: часы считали шаги и километры, измеряли пульс, фиксировали тренировки. Сегодня возможности таких устройств заметно шире. Они круглосуточно собирают данные о сне, восстановлении, вариабельности сердечного ритма, активности, температурных трендах и других показателях организма.

Линейка Garmin Fenix может получить одно из наиболее заметных обновлений за последние годы. По предварительной информации, компания готовит сразу несколько версий Fenix 9, причем различия между ними могут оказаться гораздо существеннее, чем просто материалы корпуса или размер часов.

Спортивные часы, фитнес-браслеты и другие носимые устройства окончательно перестают быть просто аксессуарами для подсчета шагов. В 2026 году именно носимые технологии (Wearable Technology) возглавили мировой рейтинг фитнес-трендов American College of Sports Medicine (ACSM). Причем одновременно в десятку вошли тренировки на основе персональных данных, мобильные фитнес-приложения, традиционные силовые тренировки и функциональный фитнес.