Forerunner 225

Удивительное рядом

Теперь вам не нужно обвешиваться датчиками во время тренировки, чтобы получить максимально точные данные о своем физическом состоянии. Всю работу сделают ваши новые часы Forerunner 225, никаких дополнительных девайсов и аксессуаров вам просто не понадобится!

Главное – время от времени смотреть на часы по ходу тренировки:

• Если показания датчика пульса находятся в серой зоне шкалы, вы еще только начали разогреваться и разогнали свое сердце на 50% от максимума.
• Показания находятся в синей зоне (60% от вашего максимального пульса) – настоящая тренировка только начинается!
• Зеленая зона (70% от максимума) – аэробные нагрузки начинают давать результаты.
• Оранжевая зона (80% от максимума) – вы достигли порогового значения, пора поберечь себя!
• Красная зона – вы работаете на 90% от вашего максимума… пожалуй, не стоит прыгать выше головы?

Эта зональность непременно пригодится вам в том случае, если вам необходимо провести тренировочный интервал на определенном пульсе. Один взгляд на часы – всё в порядке, концентрируемся на упражнении.

Изначально часы Forerunner 225 определят границы зон, исходя из вашего возрастного максимума (примерно 220 ударов в минуту) минус ваш возраст. Если вам понадобится внести коррективы в эти вычисления, вы сможете задать границы зон самостоятельно на часах или в программе Garmin Connect. В ней, кстати, вы найдете бесплатные планы тренировок или разработаете свои собственные, а затем загрузите эти планы на часы, чтобы получать своевременные подсказки и при необходимости – корректировки.

У вас всё под рукой… и на руке

Давайте разберемся, каким образом часы Forerunner 225 заменяют вам тренера и все необходимые датчики. Дело в том, что в корпус этих часов встроен оптический сенсор с технологией Mio Heart Rate. Часы посылают пучок света в вашу руку и замеряют количество отраженного света. Разница в количестве посланного и отраженного света зависит от объема кровотока в вашем запястье. Сенсор отслеживает эти изменения и, исходя из них, подсчитывает частоту пульса в каждый момент времени. Специальное покрытие на нижней части корпуса часов призвано защитить сенсор от попадания на него света от внешнего источника и искажения данных.

Тренируйтесь там, где вы хотите

Пока GPS-приемник помогает вычислить преодоленное за день расстояние и количество шагов вне помещений, встроенный акселерометр распознает, сколько километров было пройдено и сколько шагов сделано на тренажере в зале – специальный датчик-шагомер вам не понадобится! С помощью акселерометра вы узнаете, сколько шагов вы сделали в течение дня и сколько калорий было при этом сожжено. Акселерометр также напомнит вам, что вы сидите неподвижно уже более одного часа и настало время прекратить работу – пора размяться! Встаньте, пройдитесь пару минут – и так до следующего дружеского предупреждения от ваших часов.

… и при этом оставайтесь на связи

Обязательно загрузите программу Garmin Connect на ваш смартфон и сопрягите его с часами Forerunner 225. Мы не преувеличиваем, когда говорим, что аналитика в программе Garmin Connect поможет вам увидеть занятия спортом в новом свете. По окончании тренировки часы Forerunner 225 автоматически передадут данные в приложение Garmin Connect. Там вы сможете хранить информацию о тренировках, составлять планы новых занятий, делиться ими с друзьями и получать исчерпывающую аналитику.

Благодаря функции live tracking ваши друзья и знакомые смогут увидеть всю информацию о ваших занятиях спортом (в том числе и ваши блестящие показатели) в режиме реального времени. Мобильное приложение Garmin Connect Mobile также поможет вам отправить информацию о тренировках на вашу стену новостей в социальных сетях.

Живите с радостью, тренируйтесь с пользой! Garmin желает вам удачи!