04.09.2024
Беговые прогулки с Suunto. Это когда бежать — слишком быстро, а идти — слишком медленно. Чем приятны беговые прогулки? Вот, на скрине, маршрут в 10 км. Пешком он проходится за два с половиной часа. Бегом пробегается за 58 минут, потому что по маршруту четыре горки, где крутые, где затяжные. И пройти это расстояние пешком приятно, но долго. Так же и бегом: быстро, но на скорости не та приятность наслаждения природой.
Поэтому, когда времени достаточно, можно преодолеть такой маршрут в темпе беговой прогулки. И прогулка того стоит: вокруг — красота! Неспешный поток реки Упы, ароматы разнотравья, звуки птиц и насекомых, другие неведомые звуки.
Такие прогулки полезны во всём. Средний пульс во второй зоне создаёт полезную для организма кардионагрузку. Бег трусцой по холмам и горкам тренирует мышцы ног и корпуса. Лёгкие заполняются свежим воздухом и праной. Чувства напитываются удовольствием от красивых видов, а эмоции наполняются покоем и силой, подобно текущим водам реки.
Ум, этот вечно суетливый болтун, успокаивает мысли и принимает свою идеальную форму: в чётких идеях и ясных замыслах.
Если беговые тренировки - это напряжение и сверхнапряжение всего тела, жесткая работа воли и, на финише, награда дофаминовым водопадом, то беговые прогулки проживаются иначе.
Беговые прогулки - не для прогресса в результатах. Они доставляют удовольствие и приносят лёгкость в повседневный напряжённый ритм жизни. И даже прогулка известным маршрутом, сотни раз пройденным, всегда открывает что-то новое в нашем сознании.
Идти, бежать или мчаться? Лишь бы не сидеть сиднем.
Жизнь живёт в движении.
Фото и текст: Сергей Панченко
На фото - часы Suunto Vertical и наушники Wing.
Беговые прогулки с Suunto доставляют удовольствие и приносят лёгкость в повседневный напряжённый ритм жизни: зарисовка Сергея Панченко
Беговые прогулки с Suunto. Это когда бежать — слишком быстро, а идти — слишком медленно. Чем приятны беговые прогулки? Вот, на скрине, маршрут в 10 км. Пешком он проходится за два с половиной часа. Бегом пробегается за 58 минут, потому что по маршруту четыре горки, где крутые, где затяжные. И пройти это расстояние пешком приятно, но долго. Так же и бегом: быстро, но на скорости не та приятность наслаждения природой.
Поэтому, когда времени достаточно, можно преодолеть такой маршрут в темпе беговой прогулки. И прогулка того стоит: вокруг — красота! Неспешный поток реки Упы, ароматы разнотравья, звуки птиц и насекомых, другие неведомые звуки.
Такие прогулки полезны во всём. Средний пульс во второй зоне создаёт полезную для организма кардионагрузку. Бег трусцой по холмам и горкам тренирует мышцы ног и корпуса. Лёгкие заполняются свежим воздухом и праной. Чувства напитываются удовольствием от красивых видов, а эмоции наполняются покоем и силой, подобно текущим водам реки.
Ум, этот вечно суетливый болтун, успокаивает мысли и принимает свою идеальную форму: в чётких идеях и ясных замыслах.
Если беговые тренировки - это напряжение и сверхнапряжение всего тела, жесткая работа воли и, на финише, награда дофаминовым водопадом, то беговые прогулки проживаются иначе.
Беговые прогулки - не для прогресса в результатах. Они доставляют удовольствие и приносят лёгкость в повседневный напряжённый ритм жизни. И даже прогулка известным маршрутом, сотни раз пройденным, всегда открывает что-то новое в нашем сознании.
Идти, бежать или мчаться? Лишь бы не сидеть сиднем.
Жизнь живёт в движении.
Фото и текст: Сергей Панченко
На фото - часы Suunto Vertical и наушники Wing.