Что произойдет, если вместо привычного разделения тренировок на силовые и кардио заставить организм выполнять обе задачи одновременно? Например, пройти или пробежать дистанцию, неся тяжелый мешок, а затем продолжить двигаться уже без груза — и повторить это несколько раз.

Физическая активность давно ассоциируется не только с сильным телом и здоровым сердцем, но и с хорошим настроением. После пробежки, тренировки или долгой прогулки многие действительно чувствуют себя лучше. Но означает ли это, что спорт способен помогать людям с депрессией? И насколько корректно вообще ставить физические упражнения в один ряд с психотерапией и лекарственным лечением?

23 августа Москва на несколько часов стала городом бегунов. Садовое кольцо перекрыли ради Большого фестиваля бега, который собрал около 100 тысяч участников. Одни вышли на старт ради результата, другие — ради необычной возможности пробежать по одной из главных магистралей столицы, третьи просто решили провести выходной в движении.