Аромат шоколада способен повлиять на аппетит и, возможно, на объём силовой тренировки. К такому выводу пришли авторы небольшого исследования, в котором участники выполняли упражнения после того, как вдыхали запах темного или молочного шоколада.

3–4 октября 2026 года в Москве прошел беговой фестиваль «Моя столица», завершивший сезон проекта «Бегом по Золотому кольцу». Двухдневная программа объединила полумарафон, короткие дистанции, детские старты и командные соревнования. Центральной площадкой стала Университетская площадь рядом с главным зданием МГУ..

Недавно закончился Московский марафон. Многие задаются вопросом: как спортсмены выдерживают длительный забег без питания и обходятся ли они без питания? Да, на обычную пробежку до часа многие выходят без еды, особенно если тренируются рано утром и не привыкли завтракать. Но когда бег занимает два часа и больше, организму нужна энергия по ходу дистанции. Как понять, сколько взять с собой, если не хочется изучать спортивное питание как отдельную науку?