Рост рабочих весов и мышечной массы — заметные результаты тренировок. Однако по ним нельзя оценить состояние сердца. Датские исследователи проследили за здоровьем мужчин, использовавших анаболические стероиды, и обнаружили повышенные риски нескольких сердечно-сосудистых заболеваний. Разбираемся, что означают эти результаты для любителей силового фитнеса.

Что история одной неудавшейся попытки Элиуда Кипчоге может рассказать бегуну, триатлонисту и любому, кто сошёл с дистанции

Неприятности случаются со всеми, и вопрос не в том, будут ли они, а в том, как мы с ними справляемся. Сорванный старт, травма накануне гонки, провал на отборе знакомы почти каждому, кто всерьез занимается спортом. Разберём пять принципов устойчивости, которые подтверждаются исследованиями, на примере одного из лучших марафонцев в истории.

Несколько лет назад автор одного англоязычного материала отправился в пустыню и пробежал 50 миль (около 80 км), хотя до этого его самой длинной дистанцией были 29 км. Опыт оказался ценным, а вот колено с этим не согласилось. Где-то на 70-м километре правое колено заболело, финиш превратился в неуклюжую «качающуюся» походку, а на коротких пробежках после забега боль возвращалась. Она не была убийственной, но и пустяком не казалась.

Знакомая история? Вы не одиноки.