JET Assistant - купить в городе Москва у официального дилера Watchsport.ru

Тренировки только по выходным: можно ли получить пользу для здоровья?

Если время на спорт находится преимущественно в субботу и воскресенье, такой график тоже может приносить пользу здоровью. Исследование с участием более 93 тысяч человек показывает, что существенное значение имеет общий объём физической активности за неделю. Однако его результаты важно правильно понимать: они не превращают любую короткую тренировку в замену полноценной недельной нагрузке.